6个方法教你跟多动症孩子处好亲子关系(微信咨询：jingsi209)
时间：2021-09-23 11:00:38 来源：多动症儿童关爱组织
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来自小华妈妈的咨询：
这件事情已经困扰我很长时间，从儿子五六岁开始，越来越难管，我的脾气越变得越来越差......有时候，一点点小事，我都会大发脾气。
每次发完火之后我挺难受的也很后悔，因为孩子其实是比较听话的，只是我看到他做事情磨磨蹭蹭就会很烦躁，尤其是很多事我已经讲过无数遍，可孩子总做不好。
我知道孩子和我都出了问题，我也知道再这样下去，不能帮孩子改变什么，反而会让事情更糟糕，我该怎么去改变现在这种状态？
首先，家长要正视自己的情绪。
为人父母有很多乐趣也有很多操劳，更多时候，患有多动症的孩子会对父母产生直接或间接的影响。
养育有多动症的孩子是非常有压力的。
孩子的多动症会影响所有家庭常规。
帮助孩子改善多动症非常耗时耗力。
多动症孩子会让父母体验到更高程度的焦虑、抑郁和婚姻冲突。
多动症孩子的父母可能会经常遭受他人的评判。
如果你退让和忍受的太多，反而会起到反作用，长期的压力导致的精力损耗对于工作、生理健康以及精神健康都有消极影响。
在一项研究中，精力耗竭的人报告的症状与抑郁症患者的报告内容十分相似，而另外一项研究则认为精力耗竭会造成认知损伤，这对自己和孩子都没有帮助。
多动症孩子的家长，要学会跟自己和解，保持自身的情绪健康。
下面这些方法能够帮助我们快速和孩子修复关系，降低或者避免对孩子造成伤害，帮助我们与孩子保持良好的亲子关系。
6个步骤，跟孩子和好
部分，以一周为单位，一天没有发脾气就贴个小红花，谁发脾气了就贴一个“x”，一周结束，家长和孩子比个赛，谁保持的好，谁就能得到奖励。
1、向孩子坦诚你的错误
跟孩子解释刚才你为什么发脾气了，表明自己是一时冲动，让孩子知道你的情绪已经平复了。
可以对孩子说：“现在爸爸妈妈已经冷静下来不生气了，我们再重新讨论一下刚才的事情。”
2、让孩子知道你学到的经验
在请孩子原谅你的同时，还应该跟孩子讲讲你在反思中学到的经验。
比如“可能我刚才不应该说那样的话，你是不是也这么觉得？你觉得爸爸妈妈应该怎么说？”
3、问问孩子，他想妈妈下次怎么做
孩子喜欢受到尊重的感觉，当孩子确实屡教不改，而你对此又很生气，发了脾气，你不妨主动出击，向孩子表示自己下次不会再随便发脾气。
但是，同时也要问问孩子，如果下次再出现相同的情况，他希望妈妈怎么说，他才能认识错误，改正错误呢？他如果不想妈妈发脾气，他又要怎么做呢？
4、下次让孩子主动提醒你
经过这次的事件，你可以和孩子来个约定，下次再发脾气的时候，让孩子主动提醒你，比如“爸爸，你不要生气好不好？”“妈妈，我不喜欢你生气。”
这样的方法不但能帮助你控制自己的情绪，避免发脾气伤害到孩子，又能让孩子意识到，“再这样下去妈妈会生气的，是不是我做错事了。”
5、回到事情原点，就事论事
当孩子对你的情绪失控表示了原谅，为了避免同样的事情再次发生，应该就事论事正确引导孩子，帮助孩子改正错误。
6、“不发脾气”比赛
跟孩子和好的最后一步，是不要忘记向孩子表达谢意，谢谢孩子原谅了你的发脾气。其实很多时候家长想要教会多动孩子去控制自己的情绪，但自身的行为表现却又往往起到一个反作用。
我们可以和孩子约定，任何时候，彼此都不要用发脾气的方式来伤害自己和对方，学者用适当的方式来表达想法。
家长也可以和孩子共同制定一个表格，里面有孩子的一部分也有家长的一部分，以一周为单位，一天没有发脾气就贴个小红花，谁发脾气了就贴一个“x”，一周结束，家长和孩子比个赛，谁保持的好，谁就能得到奖励。
用这样的互动，有时候更能促进亲子之间的成长。
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