工作上为什么会注意力不集中?

时间:2019-10-22 17:12:37 来源:  
注意力不集中在线测评
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 相对于孩子而言,成年人对自己的行为有更强的控制能力,按理说不应该存在注意力不集中的情况。但是很多人在工作中仍旧会有分心的问题,你清楚的知道自己的工作任务,却依旧被外界各种事物干扰。这种情况是多方面因素导致的

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  压力:身为成年人的我们面临着很多压力,经济方面、家庭方面、社会交往方面,据研究表明,高压不仅会影响到我们的心理状态,同时也会对我们的生理状态产生不良影响。

  睡眠不足:专家建议每天应该睡足8个小时,这并不是没有理由的空话,短期休息不足影响第二天的工作状态,而长期的睡眠不足容易引发各种健康问题。

  酒精:成年人的世界需要社交,提到社交就难免涉及到中国的饭桌文化-喝酒,长期酒精量摄入过多,容易导致思维能力降低。

  药物:很多失眠症患者依赖精神性药物帮助自己入睡,而长期服入药物会影响大脑神经,反应力变迟钝,记性变差,容易出现各类疾病。

  营养不良:现在年轻人不注重饮食健康,常吃外卖、或者饥一顿饱一顿、暴饮暴食等,身体摄取不到充足的营养素会导致各种各样的疾病和各种认知能力的降低。

  熬夜:很多人因为工作问题常常熬夜,也有越来越多的年轻人熬夜成瘾,这是危害身体健康的不良习惯,经常熬夜会造成伤身体免疫力下降体质变差,还会出现神经衰弱等问题。

          

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