儿童情绪管理的5大有效方法(家长收藏)

时间:2021-10-12 12:00:00 来源:竞思教育  
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  面对孩子的愤怒情绪,我们的目标不是压制或者破坏孩子的愤怒情绪,而是接受并引导,让孩子用积极的、不带有伤害性(不伤害自己,也不伤害别人)的方式来表达愤怒。为此,对孩子的愤怒,我们可以采取以下方法来应对。
 
  1、拥抱法
 
  孩子生气了,已经开始踢打尖叫了,这时要做的事是使他冷静下来。而使孩子快速平静下来最有效的办法就是蹲下身来尝试抱着他,然后轻轻地哼唱歌曲,缓解孩子激烈的情绪。
 
  2、直面问题法
 
  如果孩子是因为做事受到阻碍而生气,那就给他建议,协助他去尝试新的有效途径,看到解决问题的希望了,或者问题解决了,孩子的怒气也就消了。但具体的事情,一定要让孩子自己去做,而不要去替他做,否则,不仅会让孩子失去成长的机会,而且可能会助长孩子利用“愤怒”来偷懒。
 
  3、有氧运动法
 
  有氧运动就是呼吸顺畅类型的运动,强度低,持续时间长,通过连续不断或反复多次的活动,在一定的时间内完成一定量的运动。在整个运动过程中,我们能够顺畅地完成呼吸过程,只是有呼吸的缓慢与急促之分。例如,走路、游泳、做健身操、骑车等都是有氧运动。
 
  每天都要坚持让孩子进行一个半小时左右的有氧运动,确保幼儿得到充分的身体锻炼,同时,有氧运动能使身心的能量得到释放,有利于减少压力,进而降低愤怒的频率。

儿童情绪管理培训

  4、鼓励强化法
 
  教育者以语言、实物、表情或动作鼓励、强化孩子的正向行为,以达到调控孩子愤怒情绪的目的。例如,当孩子骂人时,教师蹲下身轻抚他的头说:“××平时最听话了,从来不骂小朋友。骂人是不对的,××不骂人好不好?做个乖宝宝。”这种肯定加激励,会让孩子很快停止因愤怒而产生的不良行为。
 
  5、规则管理法
 
  教育者可对孩子提出合理的表达愤怒的行为规则。引导孩子宣泄愤怒,并不意味着毫无原则地纵容孩子胡搅蛮缠、生气发火。例如,当孩子为少买了一件玩具、少吃了一些甜食,而大发雷霆、怒不可遏时,家长不可一味地退让,应先安抚孩子的情绪,再对其讲明其中的道理,并与之协商日后遇到类似问题的处理办法。教育者应与孩子共同制定合理的情绪行为规则,对孩子的情绪行为提出限制,弱化其发怒的不合理原因。比如,一个孩子在愤怒的时候摔打玩具,教师可以这样对他说:“玩具是给大家玩的,是大家的东西,你不可以摔。就像别人摔你一样,它会痛的。”
 
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