如何训练孩子的专注力集中

时间:2021-11-25 15:06:42 来源:网络  
注意力不集中在线测评
孩子上课注意力不集中怎么办    |     2分钟测试注意力    |     孩子多动症怎么办    |     专注力的培养方法    |    点击咨询专家

  注意力是一切学习的基础,注意力好的孩子,无论做什么事情都容易进入状态,做事效率高,也不容易受外界的干扰,而注意力差的孩子,做什么事情都无法全身心投入,学习效率低,学习效果差。那么如何来训练孩子专注力集中呢?
 
  一、寻找孩子无法集中注意力的原因
 
  常听同事说她家孩子每到做功课的时间就特别事多。刚摆放好笔和作业本,一会就说口渴要喝水。刚喝完水坐下来,又说要上厕所。上完厕所回到座位上,又说背痒要去洗澡。各种理由、各种小动作,就是没办法集中注意力好好写作业。
 
  经过一段时间的观察,同事发现孩子一心想着玩乐高,没办法集中精神写功课。后来就和孩子约法三章,要玩乐高必须先把功课做完,写功课的时间规定在2小时内完成,玩乐高的时间不超过1小时且不得占用睡觉时间。
 
  所以,想要培养孩子注意力集中必须先了解孩子是因为什么事情分心,是什么分散了她的注意力是关键。
 
  二、锻炼孩子集中注意力
 
  孩子的注意力越早锻炼越好。我记得唛唛小朋友一岁2个月时就专注于看绘本,非常认真的样子。但是奶奶经常在他认真看书的时候,就叫他多喝水或者喝汤,经常被打断。我每次都说别吵他,让他静静地做他自己的事情。
 
  后来2岁半的唛唛经常不停地倒腾各种玩具,根本没办法好好把一个玩具玩完。更别说好好看绘本了。为了纠正他这些坏习惯,让他把注意力集中在一件事情上。我准备了红豆、绿豆、黄豆、黑豆四种豆,倒在一起搅混,然后让他搬张凳子静静地坐在桌子边上分豆。
 
  通过一段时间的锻炼,唛唛终于能集中注意力完成一组乐高拼图了。他还能绘声绘色地描述这是一个大型游乐场,里面有小卖部、泳池、沙滩、过山车等机动游戏区。他自己也发现自己进步很大,开心极了。

如何训练孩子的专注力集中

  三、给孩子设立明确的目标
 
  孩子没办法集中注意力,很多时候是因为没有明确的目标。比如他不知道自己今天要做什么,或者他不知道自己在某个时间段要完成什么。那我们可以给孩子设立一个目标。有时候也可以什么事也不让他做,让他独自坐在小板凳上安静五分钟或者十分钟。
 
  尝试把目标分得细化一些,比如让孩子花二十分钟看绘本故事,然后口述故事的主要情节给你听;也可以让孩子花十分钟练习握笔,把自己心里所想画出来。这些都可以成为孩子的目标。
 
  四、保证孩子充足的睡眠
 
  睡眠对孩子的成长太重要了,同时在集中注意力方面也非常关键。因为没有充足的精神,大脑就转动缓慢,那我们也没办法集中注意力做任何事情。比如,老师在黑板上敲重点,讲台下的孩子正在打瞌睡,根本就不可能听到老师讲什么。
 
  家长一定要严格要求孩子作息时间,给孩子制定一个睡眠时间表。第一步,设定一个最晚上床睡觉的时间,比如不超过十点钟。第二步,在每晚睡觉前半小时,不允许孩子剧烈运动或过于兴奋,不可以看任何电子产品。第三步,固定每天早上起床时间,不允许赖床。
 
  五、给孩子营造安静舒适的环境
 
  环境对孩子的注意力影响很大。比如孩子学习的环境是嘈杂的,或者身边有吸引他注意力的物品,都不是安静舒适的环境。试想一边听着广播新闻联播,一边看书,怎么可能集中注意力看书?估计连广播讲什么也听不懂,书的内容也看不懂。
 
  那孩子也是一样的,他们不管是学习还是玩耍,都需要安静舒适的环境。想要他集中注意力学习,那就给他一个安静的书房;想要他集中注意力玩乐高,那就关掉所有的音响,尽量不要打扰他。
 
  孩子的专注力培养离不开我们的共同努力,为孩子营造安静舒适的环境是家长应该做的。
 
  最后,希望每个孩子和家长都能集中注意力做好每一件事。如果有时候没办法集中精神做一件事,不如先放下,休息一下。劳逸结合,效果会更好哦。

          

预约免费体验课