专注力训练100种方法都有哪些?

时间:2022-01-10 13:22:07 来源:竞思教育  
注意力不集中在线测评
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  1、舒尔特方格
 
  舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1cm*1cm的25个方格,格子内任意填写上阿拉伯数字1~25等共25个数字。训练时,要求被测者用手指按1~25的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,施测者一旁记录所用时间。数完25个数字所用时间越短,注意力水平越高。
 
  2、拼图游戏
 
  拼图游戏可以培养手眼协调能力、观察能力和专注能力。可以先用大块图片给孩子训练,之后再逐渐增多。拼图要选孩子熟悉的、喜欢的形象,比如小动物、小汽车等。入门困难的话,可以让他对照着完整图形进行拼搭,指点他注意图块拼接处的特点。
 
  3、色彩干扰训练
 
  通过家长准备好的色彩文字干扰图来辨别颜色,在完全正确的情况下看谁用时较短。色彩文字干扰图主要是通过文字意思和色彩的不同,从而造成视觉和思想不一致,所以需要集中注意力才能摒除干扰,达到注意力训练的目的
 
  4、找不同训练
 
  一幅图片上,有长耳朵动物,比如兔子等,有短耳朵动物,比如熊猫等,长耳朵和短耳朵动物各两三种。让儿童找出长耳朵动物,再找出短耳朵动物。这个游戏也可以改成找长尾巴动物和短尾巴动物、找有烟囱的屋子和没有烟囱的屋子……也可借助专门的找不同的书籍或卡片。

专注力训练100种方法

  5、圈数字游戏
 
  家长随意写下有很多很多的数的数表,然后让孩子把表中指定的数字全部打圈。例如:在随意写出的一些数字中(如:359156936982452365023665253622602369500907472002582058205820581242563514252123)圈出所有的7,也可以让孩子从指定的一篇文章中圈出指定的汉字。
 
  6、数字传真游戏
 
  家长将下列每个数字读一遍,孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。例如:家长读:68715孩子听完之后在纸上写:68715。
 
  7、反口令游戏
 
  家长说一个口令,孩子按照发口令做动作。例如说:向前一步走,那就做向后一步退。可以家长和孩子轮流发布口令。
 
  8、串珠游戏
 
  有助于训练宝宝的精细动作和专注力。准备一根绳子,以及各种颜色的小珠子,先给宝宝示范如何进行,比如按不同颜色交替穿,还可以有规律的依次穿。
 
  9、词语思维反应训练
 
  挑选两组不同类别的词语,比如家用电器和学习用品,然后妈妈随机念一个词语,孩子听到电器就举左手,听到学习用品就举右手,这个游戏能够同时训练孩子的反应能力和注意力。
 
  更多专注力训练方法,也可以在线咨询竞思专家老师。

          

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