舒尔特注意力训练表格免费打印

时间:2021-12-17 15:12:14 来源:竞思教育  
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  舒尔特表格用于注意力训练,适合各个年龄段。标准的为5X5表格,数完25个数字所用时间越短,注意力水平越高。注意力水平与学习成绩密切相关。5-7岁年龄组达到30秒以下为优秀,7-12岁年龄组能达到20秒以下为优秀,学习成绩应名列前茅。成年人也可以练习,平均水平为20秒,最快可以达到4秒以下。练习应当循序渐进,不要着急。
 
  舒尔特表格概述
 
  舒尔特表格也叫舒尔特方格,也叫苏尔特方格、苏尔特表格。

舒尔特表格

  舒尔特表格用于训练注意力,是世界上最专业最普及最简单的训练法,广泛应用于飞行员航天员的训练。适用于各个年龄段的人群,对少年儿童提高注意力有特别大的帮助。小朋友注意力水平提高了,学习成绩更有保障。
 
  舒尔特表格是在一张方形卡片上画上1CM×1CM的25个方格,格子内任意填写上阿拉伯数字1—25共25个数字。训练时,要求被测者用手指按1—25的顺序依次指出其位置,同时诵读出声。
 
  舒尔特表还可由3×3、4×4、6×6、7×7、8×8、9×9等方格组成,格内随机显示9、16、36、49、64、81个数字,练习者以最快速度按一定顺序读完全部数字,练习中通过时间来检验训练结果。通常以找完全部数字的时间小于总数字秒数作为标准,例如5×5方格内全部找出时间小于25秒,9×9方格内全部找出时间小于81秒。
 
  舒尔特表格来源
 
  舒尔特表格是神经医学家舒尔特发明的,用于注意力能力的训练,它可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度,其中包括视觉定向搜索运动的速度,培养注意力集中、分配、控制能力;拓展视幅;加快视频;提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。在很多学习能力、速记、速读训练中舒尔特表均作为训练内容之一。

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  使用者练习的时间越长,看表所需的时间会越短。随着练习的深入,眼球的末梢视觉能力提高,可以有效地拓展视幅,加快阅读节奏,锻炼眼睛快速认读,拓展纵横视幅。
 
  舒尔特表格使用注意事项
 
  使用舒尔特表需要注意如下一些内容:
 
  1、鼓励家长与孩子一起竞技游戏或几个练习者之间的竞技式训练,以增强训练的趣味性和目的性;
 
  2、训练中要注意不同年龄段的能力,切忌急于求成,7-8岁儿童按顺序找5×5表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;12岁以上看一张图表的时间大约是25-30秒,平均1个字符用1秒钟成绩为优良;
 
  3、每天训练十次以上,每次记录训练的成绩,短期内训练成绩可能不太满意,是正常现象,切勿急躁,成绩稳定并轻松熟练后,再逐渐增加难度,循序渐进;
 
  4、使用软件训练,注意眼部休息;使用手制表格的,注意字迹清楚,并且需要经常更换表格内数字顺序,不能重复使用一张内容。
 
  温馨提示:需要舒尔特表格的可以加我微信:jingsi209 免费领取。(有3*3、4*4、5*5、6*6、7*7等适合不同年龄孩子的舒尔特表格),也可以先帮孩子做一个注意力测试,全面了解孩子的注意力情况。

          

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