5-12岁儿童注意力培养方案

时间:2021-09-13 17:00:56 来源:竞思教育  
注意力不集中在线测评
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  平时我们经常会听到有妈妈问:
 
  “我的孩子总是不能集中注意力,该怎么帮助他改正?”
 
  很多家长都有这样的担心,觉得自己的孩子做事情都是三分钟热度,注意力很难集中。其实,家长的这种担心,往往不是孩子的问题。
 
  首先我们需要认识到,不同年龄段的孩子,在保持注意方面是有很大区别的。‍
 
  为什么孩子的注意力不集中?
 
  注意力的持续时间及专注水平,与孩子的气质、当时的身心状态以及外界的环境等很多因素相关。
 
  在一般情况下,随着孩子年龄的增长,能够坚持在一件事情上的时间就会越长,反之,年龄越小越难以保持注意力集中。
 
  如果仔细观察就会发现,对于刚进入学龄期的孩子来说,很难长时间做同一件事的;在一件事情上,孩子往往专注不了几分钟就抛开,或者东张西望。但是如果是年龄比较大的孩子,他们能坚持做一件事的时间会更长一些。
 
  这是因为孩子的注意力跟大脑发育有关,一个人的大脑要到20多岁才会完全发育成熟。如果做一件事情超过20分钟,孩子想做点别的事、起来动一动,这是非常正常的现象。

<a href=/ target=_blank class=infotextkey><a href=/ target=_blank class=infotextkey>儿童注意力训练</a></a>

  而且,越是年幼的儿童,越不能长时间保持注意,因为他们控制注意的能力还比较弱,容易受到干扰,很难抑制与任务无关的思维活动。所以,当孩子不能安静地坐下来听故事,不能坚持学习和写字的时候,请不要轻易给孩子贴上“注意力不集中”的标签。
 
  有助于培养孩子注意力的几点做法:
 
  1、有规律的生活
 
  简单而有规律的家庭生活节奏,对孩子的成长非常有好处。每天起床、吃饭、做游戏、睡觉、讲故事的时间都应该安排得较为固定。对于注意力不易集中的孩子,尤其需要父母帮助建立规律的生活。
 
  2、营造安静整洁的环境
 
  安静整洁的环境能够让孩子少受外界干扰,更好地保持注意。比如,家中物品的摆放不杂乱,孩子的用品和玩具收在固定的位置,每次不给孩子过多的玩具,成人在家里不大声说话和看电视,不做孩子的干扰源等等。
 
  3、限制孩子看电视和电子游戏
 
  如果孩子习惯了充满声光影的刺激,就不容易静下心来看书、思考和学习,尤其是对电视和电子游戏上瘾的孩子,即使家长强迫孩子读书学习,也是“身在书本心在电视”。所以,要限制孩子对电视和电子游戏的使用时间,平时尽量让孩子多看书、多接触大自然。
 
  4、多关爱孩子,及时调整孩子的情绪状态
 
  孩子在身心状态不佳的时候,比如伤心、疲惫、有压力或者生病时,是很难集中注意力的。此时家长要多给予孩子关爱,而不是盲目地严格要求。只有在保持愉快心情时候,孩子才更易于专心致志地做事。‍
 
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