多动孩子负面情绪爆发怎么办，3点建议能帮上爸妈(微信咨询：jingsi209)
时间：2021-11-17 11:09:55 来源：多动症儿童关爱组织
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来自优优家长的咨询：
我儿子今年9岁，从幼儿园开始就表现出来性子比较急躁的，二年级去看了医生说是混合型多动。
这段时间我发现儿子总喜欢说一些情绪很消极的话，一开始我没在意，最近越想越不对劲。比如说我们催儿子快点去写作业，他会突然很抓狂的喊：“我不要写作业我是傻子！”或者说：“我想死！”
请问孩子是不是心理上出了问题？我们要怎么引导啊？
多动症孩子，尤其是情绪管理能力比较弱的，很多也同时存在抑郁、焦虑等心理问题。
“我是个傻子、笨蛋！”
“我什么都做不好......”
“爸爸妈妈不喜欢我。”
“希望我死了算了！”
多动症孩子为什么容易产生这种愤怒的、焦虑的情绪，或者说为什么会养成这些口头禅呢？其实也是比较好理解的。
因为他们在学习、生活上往往会把事情搞砸，这时候父母会花很多时间纠正他们的行为。
如果一个人每天听到的都是打击、批评、否定，比如：
“不要这样做！”
“我都跟你说了多少次......”
“为什么怎么讲你都不明白？”
那么你也很难拥有自信，或者说自我认同感是很低的，久而久之内心也会觉得，我是很没用的、什么都做不好、我不讨人喜欢、我死了算了。
我遇到过这样一个事情，一个多动症小孩离家出走了，被找回来之后他说：“我离家出走只是想证明爸爸妈妈会不会来找我。”
孩子说，在他心里，自己是不被家人需要的，不受父母喜欢的，每天听到的都是他们的抱怨和责骂。
我也遇到过不少因为考试成绩太差，或者功课没做好，被家长惩罚的多动症孩子，大哭大闹地说讨厌自己的生活，甚至以自杀作为威胁。
我也见过不少过分保持沉默的孩子，他们对和人交流这件事完全不感兴趣，对生活中的任何事情都缺乏激情。
还有些多动症孩子，很小的一点挫折对他们来说就像世界末日，常常陷入低迷的情绪，认为自己一无是处。
事实上，在失望和沮丧时失去对情绪的控制，这在成年人中也很常见，我们需要重视的是学习怎么帮助孩子摆脱不良情绪（焦虑、抑郁、愤怒等），建立起自信心和自我认同感，对于学习和生活有一定的目标和追求。
今天也给大家送上3个小建议，希望能给爸妈带来参考和启发。
第一个建议：让孩子每天参与自己喜爱的活动
一般来说我都会让家长鼓励孩子每天至少做3件自己喜欢的事，不必要太复杂的活动，可以是日常生活中很简单的一个点。比如，让孩子选一个他喜欢看的电视节目，选一件自己最喜欢的衣服穿去上学，晚饭点一个最喜欢吃的菜、卧室里摆放一个什么玩具等等。
总的来说，每天做3件喜欢的事情，是一种良好的“抗抑郁剂”。
第二个建议：进行日常的体育活动
研究数据显示人能通过散步、游泳、慢跑或骑自行车等活动减轻抑郁和焦虑症状。对孩子来说，篮球足球、游泳、练习空手道、体操或舞蹈、捉迷藏、追逐等能让身体处于兴奋状态的活动，都是不错的选择。
建议爸妈，将这些活动安排进日常生活，也就是尽量保证每天都有，而不仅仅是周末抽出一段时间集中进行一两次。
第三个建议：围绕孩子的“自尊”展开
调查发现，抑郁的人常常对自我的认同感不高，缺乏自信心，一些参考建议，能帮助孩子提高自我评价。
1.让孩子感受到自己在父母眼里是不错的
这一点很重要，中国父母往往把爱藏在心里，不善于口头表达，这一点哪怕到现在也没有特别大的改善。其实大胆的把“我爱你”三个字说出来，对孩子树立自尊自爱的意识非常有帮助。
2.帮助孩子掌握一些集体活动的技能或才艺
当孩子把事情搞砸时，批评和指责是需要的，但更重要的是我们要去帮助孩子“做得更好”！尤其是那些邻里孩子、班级孩子都会参与的活动，比如体育会、校园表演等，跑步、踢毽子、唱歌、跳舞、朗诵，哪怕有一样孩子能够正常的参与进去，就会受到同龄人的认可。
3.至少要有一个好朋友
如果孩子身边没有聊得来的朋友，情况只会越来越糟糕。作为家长要主动出击，帮助孩子创造条件。比如主动约班级里的同学来家里聚会，让孩子们一起写作业、参与娱乐活动；注意邻里间的同龄孩子，晚上或者周末时间，可以鼓励孩子和他们一起进行户外活动。
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