专注力是一种人本身就具备的能力,但能力的大小是不同的。不同年龄段的孩子持续时间有限。注意缺陷的孩子很难长时间保持专注力从事某项活动。例如,他们只能坚持每节课听讲5-10分钟,做事经常有始无终,不能完成父母分配的任务。通常来说2-10岁是培养专注力的黄金时期。6岁前是形成的关键时期,6-12岁是能力补偿期。那么
儿童专注力训练方法有哪些?
一、听觉训练。
听觉能力训练的目的是让孩子听得懂,培养听觉专注力的第一步就是培养孩子良好的听力习惯。例如:玩数字。
训练方法如下:复述数字和倒数字(适用于一年级以上儿童,数字数量依次增加)
答:家长读一组数字,孩子跟着读(注意不要给孩子看数字,防止孩子用手指或笔写数字!
801、658、522、52、185、65、305、9247、505、615
B:父母读一组数字,孩子背出来。
501、627、157、325、621、771、6326、3327、4552。
按顺序进行,读对。背对背,一组数字家长最多提醒4次。
二、视觉训练。
视觉能力训练包括辨别、跟踪等能力训练,可以是绘画游戏。
三、发展手、眼、脑协调能力。
手、眼、脑协调能力是大脑处理视觉信息,指挥手做出相应的动作。可以练习手、眼、脑协调活动,锻炼儿童的手、眼、脑协调能力。
四、执行能力和锻炼耐心。
建议孩子每天做力所能及的家务。各年龄段儿童可根据实际情况制定家务量。
五、舒尔特方格训练
舒尔特方格最初用于训练飞行员的专注力,现在广泛应用于各个年龄段的人。从听觉、视觉、动态等方面进行综合训练。学生每天训练5-8张卡片。长期坚持可以提高阅读速度和专注力的稳定性。舒尔特方格不仅可以训练注意力,还可以测试注意力的质量。以下是5*5舒尔特方格的制作和训练方法。
制作舒尔特方格:在一张纸上画出5*5方格,将1-25的数字打乱顺序填入格子中。
训练方法:学生坐在学习桌前,按数字顺序用手指指出位置,大声读出所指数字。家长应记录完成时间,孩子完成时间越短,专注力水平就越高。
六、感统训练。
感统训练是让孩子在玩耍中体验不同类型、不同层次的感觉刺激,从而促进自身感觉、触觉、视觉、听觉等的发展。感觉训练有很多道具,但建议家长指导和陪伴,确保孩子的正确训练,确保安全。例如:平衡板、平衡台木、儿童拉力球等。
七、其他训练方法。
除上述训练方法外,还有记忆训练、意志力训练、行为训练等多种提高注意力的方法。家长可以通过多种方式结合起来,为孩子提供集中训练的平台。
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