在孩子的学习成长中,注意力的重要性是不言而喻的,无论是听课还是学习,如果注意力不能集中,效率很难提升上去,那么
怎么提高孩子的注意力和专注力?今天
竞思教育就来和大家分享5个训练专注力的方法。
孩子做作业时,家长千万不要看电视或刷抖音。即使孩子在房间里写字也是一样的。
为什么,因为孩子会被打断思考,他会好奇外面在做什么,为什么这么有趣,什么电视剧,这么好看?这样,孩子们就可以专注于学习了。
所以家长在孩子做作业的时候要保持安静,最好不要看电视刷手机。父母不应该制造障碍。另外,如果孩子想专心做事,做事的时候就不要端茶倒水送水果。看似对孩子好,其实是在影响孩子的注意力。不要做坏事!
当孩子专注于做事时,不要大喊大叫。当他完成一件事后,让他休息5到10分钟,然后做下一件事,他会专注于很多哦!
你说得对,是的,在做作业之前一定要让孩子做好运动。有老师发现,每次体育课回来,孩子们的注意力都很好。
有人做了一系列的实验:每次工作前,让孩子们跳500个高抬腿、跳绳、跑步等活动。
结果发现,运动结束后,那些淘气的学生变得越来越专注,准确率高,上课不吵,文字漂亮,为什么?
是的,你猜对了。他累了,没有精力折腾。人的天性是活跃的。在今天的小学和中学,为了不造成人员伤害,课间基本都在教室里。
回到家,去补习班,每天体育课不够,孩子的脑细胞不能得到足够的锻炼,神经系统太活跃,怎么办,它必须叛逆!所以有各种奇怪的小动作。
事实上,有时孩子也很委屈,不是他不专注,是大脑不让他专注,锻炼太少。所以要想专注好,就必须加强锻炼。
儿童专注力训练方法三:练坐
韧性太少,所以坐不住,有一种方法,就是练坐。
方法:每次10分钟,什么都不做,坐在位置不动,每周加5分,直到你能坐40分钟,什么也不说,你就成功了。
现在孩子习惯了让大脑时刻接收信息,一空就会焦虑、不舒服,这是典型的浮躁表现。而应对浮躁,就是学会冥想。
就像佛教说冥想一样,强迫自己的身体保持静止的姿势,没有手机,没有玩具,没有人可以聊天,孩子会发现,只能移动大脑,只能思考想象力,放下这些也可以,一个人驰骋想象力也很有趣。
孩子完成后,记得给予奖励和反馈,这是孩子做得好的奖励机制,让孩子知道这样做会让自己快乐。
儿童专注力训练方法四:玩儿
在做作业之前,一定要让孩子玩够了,玩够了,他才会专心做作业。
例如,孩子们在拼积木,但他们在拼完之前就被叫去做作业。他们在哪里?或者没看完的卡通片,也可以让他们看完再写。
他们的心不在乎,可能写得更快哦!
有些家长可能会说,给他多长时间他不透彻。
是的,孩子喜欢玩是正常的,但正是因为有限制,孩子才会在能玩的时候疯狂地玩,报复性地玩。如果孩子认识到游戏时间计划,他会提前知道自己玩了多久,最后更容易放心。而当孩子尽情玩耍时,不要影响他,让他放纵。
此外,让孩子明白一个逻辑:如果他做作业更有效率,那么他有更多的空闲时间,更多的空闲时间,然后孩子会主动提高注意力。当然,父母应该提前做:不要看到孩子的闲暇,看到孩子玩,不要发现孩子有空余时间,给他买更多的练习,增加孩子的家庭作业,这样,只会让孩子降低效率来增加问题的时间。
儿童专注力训练方法五:下棋
这可以锻炼孩子专注于思考的能力。
下棋有很多好处,包括锻炼耐心、耐力、输赢的方式,也可以培养亲子观察能力和适应能力,孩子很难集中注意力。
在电视剧《请回答1988》中,姐姐宝拉指出,德善学习不好的原因是注意力问题,辅导根本不起作用。即使他决定去自修室,他也会学习十分钟,睡三个小时。
德山的父亲听说下棋可以提高他的注意力,并让德山跟随阿泽学习下棋。围棋比较困难,可以选择其他类型,各种国际象棋,如国际象棋、围棋、军事象棋等,国际象棋需要两人玩,需要父母陪孩子玩,也可以提高亲子陪伴的质量。
怎么提高孩子的注意力和专注力?以上5个
训练专注力的方法都有着不错的效果,只要孩子能够坚持一段时间就能够有明显的改变。除此之外你还可以通过
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