孩子注意力不集中怎么办?这已经成为当下众多家长非常关心的一个问题,很多家长虽然意识到儿童注意力的重要性,但是不知道怎么去提高孩子的注意力,所以今天
竞思教育就来和大家分享儿童
注意力集中训练的十个方法。
第一种是在一段时间内只做一件事,不要同时做一些事情,注意力很容易不集中。你可以有意地训练自己,约束自己,同步做很多事情,这会损害注意力的有效集中。
第二种是舒尔特方格,这应该是最简单的训练方法,也就是一个报告,有25个令人困惑的数字。测量时,要求被测用手指按1~25的顺序一次指出其位置,同时读出声音,测试者记录时间。
25个方格中的数字是1-25,数字是按顺序从小到大边指边读的。家长在练习时要记得计时。以下是舒尔特方格的评价标准。
第三种是劳逸结合。如果你真的累了,闭上眼睛休息一下,然后马上投入工作。
第四种是物理隔离法,就是把所有能影响你的东西都拿走,最重要的是手机。如果你手头没有电脑,没有手机,没有零食,即使你想分心,你能做什么?
第五种方法是拼图。这种方法不仅有趣,而且有趣,也是训练注意力的好方法。拼图游戏需要高度集中注意力,可以长期持续研究.拼搭.适合成人和儿童。
第六种是听数报数法,指责一简单有趣的游戏。你可以听一组数字,比如375985,然后马上报出来,每天训练的数组可以逐渐延长。让家人帮你一起训练,或者大家一起训练,事半功倍。
第七种是大声阅读,每天安排一个时间,大约10-20分钟,你可以读书。这种方法对儿童很容易使用,成人也可以使用。在阅读的过程中,尽量不要读错.不读丢.不断阅读,坚持这种训练。
第八种是反密码游戏,每个人都应该玩。一个人一个密码,你可以根据密码做动作,比如向前走,然后向后走,这种方法有趣而有趣。
第九是创造更舒适.安静的环境,工作时桌面整洁,只放与工作和学习有关的东西。
第十种是数法,这也是一种有效的方法。从3开始,隔3就数,如3,.6.9.12.15……数到300,不管怎样,先把时间写下来,看多久数完。
孩子注意力不集中怎么办?以上儿童
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