孩子注意力不集中怎么办？儿童注意力集中训练的十个方法(微信咨询：jingsi209)
时间：2022-09-02 16:13:09 来源：竞思教育
孩子上课注意力不集中怎么办 |
2分钟测试注意力 |
孩子多动症怎么办 |
专注力的培养方法 | 点击咨询专家
第一种是在一段时间内只做一件事，不要同时做一些事情，注意力很容易不集中。你可以有意地训练自己，约束自己，同步做很多事情，这会损害注意力的有效集中。
第二种是舒尔特方格，这应该是最简单的训练方法，也就是一个报告，有25个令人困惑的数字。测量时，要求被测用手指按1~25的顺序一次指出其位置，同时读出声音，测试者记录时间。
25个方格中的数字是1-25，数字是按顺序从小到大边指边读的。家长在练习时要记得计时。以下是舒尔特方格的评价标准。
第三种是劳逸结合。如果你真的累了，闭上眼睛休息一下，然后马上投入工作。
第四种是物理隔离法，就是把所有能影响你的东西都拿走，最重要的是手机。如果你手头没有电脑，没有手机，没有零食，即使你想分心，你能做什么？
第五种方法是拼图。这种方法不仅有趣，而且有趣，也是训练注意力的好方法。拼图游戏需要高度集中注意力，可以长期持续研究.拼搭.适合成人和儿童。
第六种是听数报数法，指责一简单有趣的游戏。你可以听一组数字，比如375985，然后马上报出来，每天训练的数组可以逐渐延长。让家人帮你一起训练，或者大家一起训练，事半功倍。
第七种是大声阅读，每天安排一个时间，大约10-20分钟，你可以读书。这种方法对儿童很容易使用，成人也可以使用。在阅读的过程中，尽量不要读错.不读丢.不断阅读，坚持这种训练。
第八种是反密码游戏，每个人都应该玩。一个人一个密码，你可以根据密码做动作，比如向前走，然后向后走，这种方法有趣而有趣。
第九是创造更舒适.安静的环境，工作时桌面整洁，只放与工作和学习有关的东西。
第十种是数法，这也是一种有效的方法。从3开始，隔3就数，如3，.6.9.12.15……数到300，不管怎样，先把时间写下来，看多久数完。
孩子注意力不集中怎么办？以上儿童注意力集中训练的十个方法对孩子注意力的提升都有着非常好的效果，你还可以通过竞思注意力测试来了解孩子注意力水平，或添加老师微信：jingsi209了解更多儿童注意力训练方法。
竞思教育目前已在北京、天津、上海、重庆、杭州、宁波、南京、苏州、武汉、成都、深圳、广州、佛山、沈阳、长沙、无锡等城市开设60多家分中心，专为5-18岁青少年提供注意力训练、儿童多动症、阅读能力、学习能力、情绪管理训练等。点击领取免费的仪器测评+体验课~想了解更多儿童注意力训练信息，可以添加老师微信：jingsi209或直接电话联系：18505816209
预约免费体验课
最新文章
热门课程
注意力训练培训班
