儿童专注力培养方法有哪些?

时间:2021-08-17 13:47:20 来源:网络  
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  “我的孩子在写作业的时候常常发呆,总是写写停停……”
 
  在某个幼儿园的家长会上,一位家长说出了自己的困惑,顿时引发了大家的共鸣:“是啊,我的孩子注意力也不集中。”“一件事做着做着就跑神了,或者转身就跑到玩具堆里去了,专注力很差。”
 
  孩子“专注力”的话题,成了很多家长的共同关切。
 
  孩子是真的无法专注吗?
 
  其实,大部分孩子从小就很专注。
 
  专注,就是他在一定的时间内干一件事的能力。比如,当他在全神贯注地玩游戏,或是津津有味地吃东西时,其实注意力一定是很集中的。
 
  但是,专注存在个体差异。比如,沉稳安静的孩子,可能比活泼好动的孩子更容易专注。
 
  而在不同的年龄阶段,孩子表现出的专注力也不同。
 
  三四岁的孩子专注力大概能够维持在8-10分钟,而四五岁的孩子的专注力大概也只有10-20分钟左右,他们的专注力极易受到兴趣、环境的影响。

儿童专注力培养方法有哪些

  那么,儿童专注力培养方法有哪些?
 
  第一,专注力和孩子的大脑发育有极大的相关性,足够的睡眠和减少电子产品的干扰是非常重要的。年龄越小,看手机和电视的时间就要越少,当孩子睡眠充分、精力充沛时,才有了专注的生理基础。
 
  第二,专注力会受到情绪状态的影响。如果孩子心情不好,经常被批评,注意力就很难集中。有的孩子在幼儿园注意力不集中,很有可能是因为特别想家,情绪不高,就很难集中注意力。
 
  看到孩子的一个行为时,要更多地看到行为背后的情绪。如果能多给孩子一些安全感,让他感到愉快、放松,他的注意力就会更加集中。
 
  第三,给孩子提供有限的书籍和玩具。给孩子过剩的物品、过多的选择,会导致他的注意力过度分散。可以收起一部分,每隔一段时间,就置换一下他看的书或玩的玩具。
 
  当他在玩耍看书时,只要没有提出要求,家长就尽可能安静地陪伴,不要随便插手或打扰。
 
  另外,需要注意的是,尽量让孩子一次只做一件事。
 
  例如,玩的时候就投入地玩,听歌就认真地听歌,画画就纯粹地画画。不要一会儿让孩子听音乐,一会儿让孩子吃水果。太多的任务交织在一起,孩子的注意力就容易受到破坏。
 
  第四,父母可以陪孩子多做游戏或运动。孩子特别喜欢做游戏,在这个过程中,他会很投入、很专注。做手工、看绘本、画画、走迷宫、捉迷藏,只要用心地陪伴,孩子就会乐在其中。
 
  只要愿意投入时间和精力陪伴孩子,既能够锻炼孩子的专注力,又能让孩子感受到来自爸爸妈妈真实具体的爱,建设良好的亲子关系。
 
  这样,孩子就会有更强的心理能量,专注力、行动力、自信心等品质也会得到更好的培养。如果您不确定孩子是否有注意力不集中、专注力差的问题,可以帮孩子在线做一个注意力测试,及时了解孩子的专注力情况。

          

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