舒尔特注意力训练指导说明(微信咨询:jingsi209)

时间:2021-09-02 14:00:27 来源:舒尔特专注力注意力训练  
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  什么是舒尔特方格训练
 
  首先,我们要确认一个共识,提升孩子成绩关键就是解决注意力不集中问题:注意力训练一般采用舒尔特方格进行,这样才能保证简易低成本有效的提升孩子注意力!
 
  舒尔特方格不但可以简单测量注意力水平,而且还是最专业最普及最简单的注意力训练方法。以5*5舒尔特方格为例,如下图。就是在一张方形卡片上画上1CM×1CM的25个方格,格子内任意填写上阿拉伯数字1—25的共25个数字。训练时,要求被测者用手指按1—25的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,家长在一旁记录所用时间。数完25个数字所用时间越短,注意力水平就越高。(注意:要经常变换舒尔特表格,不要一直用一张表格)

<a href=/zhuyili/714.html target=_blank class=infotextkey>舒尔特注意力训练</a>表格

  舒尔特方格训练效果
 
  经过一段时间舒尔特方格的训练,都能取得不错的效果。
 
  第一,舒尔特方格是注意力的基础训练。
 
  A、注意力的选择性训练---包括注意力的指向性、集中性和干扰性的基础训练,可以提高学生学习的专注力。
 
  B、注意力的持久性训练---相对延长注意力集中的时间,使学生可以在更长的时间内保持注意力集中,获得更高的学习效率。
 
  注意力的稳定性训练---此训练能够提高学生对枯燥无味的文字符号的耐受性,尽而提高学生注意力的稳定性。
 
  第二,舒尔特方格也是很好的视知觉能力的训练。
 
  视觉宽度和广度训练----能够提高学生的视觉宽度和广度,使学生的阅读速度加快。
 
  练习舒尔特方格的时间越长,看表所需的时间会越短。随着练习的深入,学生的视知觉能力得到提高,初学者可以有效地拓展视觉宽度,锻炼眼睛快速认读,加快阅读速度;训练同时也拓展视觉的广度,进入提高阶段之后,能够达到一目十行的效果。
 
  手眼协调能力---舒尔特方格可以训练学生的手眼协调能力,提高学生写字速度,解决作业磨蹭。
 
  舒尔特注意力训练说明
 
  以5*5舒尔特方格为例,训练时,要求孩子用手指按1—25的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,家长一旁记录所用时间。
 
  7-12岁年龄组,能达到26秒以上为优秀,42秒属于中等水平,50秒则问题较大。练习开始,达不到标准是非常正常的,切莫急躁。可以从9格开始练起,感觉熟练或比较轻松达到要求后,再逐渐增加难度,不要急于求成。对于幼儿园和低年级的小学生来说可以从9格开始练习,中高年级的小学生可以从25格开始练习。如果有兴趣继续提高练习的难度,逐渐增加到6*6方格、7*7方格、8*8方格、9*9方格的舒尔特表。
 
  舒尔特注意力训练要求:
 
  1、身体坐直,保持眼睛与表格的距离30~35厘米,视点自然放在表格的中心;用眼睛的余光来看其他的数字,在所有字符全部清晰入目的前提下,按顺序(1~9,1~16,汉字应先熟悉原文顺序)找全所有数字。注意不要顾此失彼,因找一个字符而对其他字符视而不见;也不要一行或一列的扫视。在用手指点数字的时候,视点不要跟随手指移动。
 
  2、尽量减少眨眼次数;尽量不要转动眼球。
 
  3、用秒表或手机记时,只要有进步就对孩子表扬、鼓励,激发孩子的成就感和乐趣。
 
  训练过程中,为了避免同一表格的反复使用而产生的记忆效应,需要使用不同难度、不同排序的舒尔特表,每套10张。同一张表不能连续使用三次。每天训练5—10分钟或看10个不同的舒尔特表。点完所有数字所用时间连续10天都无法继续提升时,就可以调高级别了。
 
 
  如果坚持按上述要求每天练习,孩子注意的范围、稳定性以及视觉的辨别力、敏捷力就会得到提高,眼睛快速认真的反应也会锻炼出来。若您对舒尔特注意力训练还有疑问,可以在线咨询竞思专家老师。
 

竞思教育目前已在北京、天津、上海、重庆、杭州、宁波、南京、苏州、武汉、成都、深圳、广州、佛山、沈阳、长沙、无锡等城市开设60多家分中心,专为5-18岁青少年提供注意力训练、儿童多动症、阅读能力、学习能力、情绪管理训练等。点击领取免费的仪器测评+体验课~想了解更多儿童注意力训练信息,可以添加老师微信:jingsi209

          

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